Finalmente sn a casa del mio lui...2settimane intere quasi sempre insieme...(quasi xk cmq lui lavora8ore al giorno e quindi resto sola a casa sua). Pero' tra le pulizie, la cyclette e tv maxi-schermo il tempo passa abbastanza velocemente!! E finalmente posso dedicarmi alla lettura di qualche bel libro!!!
Il nutrizionista mi ha mandato una base di dieta da seguire ma, nonostante le promesse ke ci sarebbe andato cauto, le quantita' ke ha scritto sono troppe x me.
Intanto ve la scrivo, cosi magari se qualcuna la vuole seguire puo' farlo.
Colazione: 1cappuccino e 4fette biscottate oppure 1tazza di latte e 30g cereali oppure 1yogurt,30g cereali e 1caffe'.
Spuntino:150g frutta a scelta
Pranzo: 70g pasta o riso al pomodoro o in bianco, verdura a piacere.
Spuntino:150g frutta a scelta.
Cena:100g petto di pollo o tacchino o vitello oppure 120g ricotta oppure 120g mozzarella oppure 2 uova sode oppure 100g tonno sgocciolato oppure 120g pesce + 40g pane integrale + verdura a piacere.
Bere 1,5-2 litri di acqua, condire con olio d'oliva.
Innanzi tutto 70g di pasta sono troppi...considerando ke max ne mangio 55!! Poi le quantita' di formaggi,uova e tonno sono quasi raddoppiate e il pane a cena nn voglio mangiarlo!!
Voi che ne pensate?
Vi saluto ke vado a rilassarmi un po'...un bacione e buona settimana!!
Non penso che siano poi così esagerate...alla fine se pensi che una scatoletta di tonno sono 8og e lui te ne ha prescritti 100g, saranno 2 bocconi in più!
RispondiEliminaCos' come la pasta, 70g saranno 5maccheroni in più si e no...vai tranquilla..pensi sia una dieta più che bilanciata, e soprattutto, non ha porzioni esagerate come quelle che ho visto finora nelle diete!
Al massimo se proprio non ce la fai, evita il pane la sera se questo può farti stare meglio!
Anche la frutta, 150g sono una mela un pò più grande, o 2 kiwi, 1 pompelmo...pensaci! E' ottima.. :D
Vedrai che ti sentirai più in forma e l'umore migliorerà!
Poi guarda, dato che hai speso dei soldi per questa dieta, almeno provala...no?
Divertiti in questi giorni e tienimi aggiornata! Io, come sempre, sono con te L. :)
Uhm...non è male come dieta, ma la devi adattare a te! ^-^
RispondiEliminaBeh, a me sembra una buona dieta..
RispondiEliminaSi, io toglierei il pane a cena e anche l'olio d'oliva..
Rispetto a quello che mangi adesso è effettivamente molto, direi una dieta normale sulle 1200-300 kcal..
Ma vuoi continuare a perdere peso o aumentare?
Secondo me se abbini questa dieta a molto sport, caleresti comunque senza fare la fame..
Ti sto vicina*
Elle.
piccola,
RispondiEliminaper quanto riguarda questa alimentazione a me sembra più che corretta ed equilibrata..ovviamente da un punto di vista oggettivo...
ma soggettivamente...nemmeno io sarei in grado di contenere tutto questo cibo..penso cmq..che dato che non sei abituata a questo...dovresti iniziare piano piano..mangiare magari gli alimenti prescritti..ma in minor quantità..e di settimana in settimana aumentarle piano piano..
vedrai che ce la farai ;)
ti abbraccio cara e buona estate,
f.
Guarda la dieta non è niente male...si può usare per mantenere il peso che desideri una volta raggiunto....magari se non vuoi il pane saltalo ma il resto sembra ok...
RispondiEliminaBacione e divertiti dal tuo Lui!
Vista con gli occhi di una persona "normale" suppongo sia una dieta normale, appunto. Ma anche per me sarebbe decisamente troppo. Con questo non voglio incitarti a non mangiare, è solo una mia impressione. Anche se vedo che comunque anche tu la condividi.
RispondiEliminaComunque goditi questi giorni con il tuo ragazzo :)
Un abbraccio :*
Alison.
ciao! sono nuova, da oggi ti seguo anche io! <3 se vuoi passa
RispondiEliminaL. ti ringrazio, le tue parole mi fanno piangere...*-* Spero tanto che vada come pensi tu, devo fare in modo di pensarla come hai detto...*Ti voglio bene*
RispondiEliminaciao!è la prima volta che passo di qui,sei una ragazza molto bella...non stressarti troppo con la dieta;)
RispondiElimina