finalmente ho trovato un po' di tempo per scrivere. Stamattina mi sono pesata...e il verdetto è stato 50.4 kg. Non vorrei parlare troppo presto ma sembra k il controllo sia quasi tornato del tutto. Cerco di restare sotto le 500-550 kcal al giorno(anke meno se possibile) e i weekend alzo un po' per mantenere attivo il metabolismo. Punto nel mangiare carboidrati a colazione e pranzo e a cena solo verdure e carne o pesce.
La colazione tipo è 1weetabix(63.5)+poco latte scremato(20) + caffè con dietor(2) per un tot di circa 85.5 kcal. A volte se ho ancora fame prendo anke mezza banana o qualche fragola. A pranzo, se sono a casa cerco di mangiare prima o dopo gli altri e peso tutto, se sono fuori punto sempre su un'insalatina leggera. Per merenda mi prendo una barretta hero diet ke ha meno calorie rispetto a quelle fitness e special k, e poi secondo me è anke più buona.
Faccio sport ed esercizi vari, nei giorni in cui non ho allenamento cerco di uscire a camminare. Purtroppo devo mettermi sotto con lo studio xk tra maggio e giugno dovrò dare 6 esami...nn credo ke ce la farò ma almeno devo provarci. Mi rallegro pensando ke anke a studiare si bruciano calorie!! :)
Novità? Allora domenica devo andare a pranzo con la squadra in un agriturismo prima della partita. Avrei la scusa di volermi tenere leggera sennò poi nn corro, xò so già ke insisteranno affinchè io mangi cm un maialino, ad ogni cena di squadra è così. Devo escogitare un piano...cercherò di mettermi lontana dagli allenatori e di mescolarmi tra le più piccole così nn mi romperanno mai se mangio poco. Un altro problema gigante sono IO. Non so se riuscirò a trattenermi, di solito quando vado ai pranzi in cui ci sono tante cose mangio veramente troppo, e poi sto male. Sta volta ce la farò.
Però c'è anke una bella notizia...per pasqua vado pochi gg dal mio ragazzo, saremo solo io e lui il gg di pasqua il che significa che non solo evito il pranzone a casa mia, ma evito anke quello della famiglia di lui. Certo mi toccherà cucinare qualcosa di elaborato x lui, xò x me posso fare quello che voglio!! :D
Oggi all'uni le mie amiche stavano parlando delle uova di pasqua ke vogliono...chi voleva quello della kinder, chi quello di hello kitty al latte, chi il coniglietto della lindt.....e io nel frattempo pensavo ke nn posso permettermelo. Che anke se lo mangio poi mi sentirò in colpa...ma tnt so ke alla fine lo mangerò. Potrei sempre prenderne un pezzettino a colazione x poi smaltirlo nella giornata, dopotutto un po di cioccolata fa bene e tira su il morale!
Vi ringrazio tutte per i commenti e xk mi siete sempre vicine...tenete duro!!
Un bacio
Piccola, sono davvero felice che hai ritrovato finalmente il controllo e che questo lo riscontri anche nel tuo peso! Te lo meriti <3
RispondiEliminaPer il pranzo con la squadra troverai sicuramente il modo di trattenerti. L'idea di metterti tra le più piccole così non ti stanno con il fiato sul collo direi che è attima!
E per la Pasqua con il tuo ragazzo direi che ti va bene, così puoi prepararti ciò che vuoi e non ti ridurrai a mangiare troppo! ^^
Dai che stai andando bene! Un bacio <3
Piu' che per il ritrovato controllo sul cibo, sono felice di sentirti positiva in generale.
RispondiEliminaMi raccomando, in vista degli esami non restringere troppo, proprio perche' studio e stress fanno bruciare piu' del dovuto...
Gia' ti immagino a festeggiare la Pasqua con il tuo ragazzo...anch'io sogno da sempre di trascorrere le grandi feste senza troppa gente intorno, solo con una persona speciale...e non per una questione di cibo...non so, a volte le grandi riunioni famigliari tipiche di queste feste sanno di ipocrisia...sono tanto contenta per te, sara' una giornata stupenda!
Un abbraccione!
Dony