Day 3 e 4

Scusate se nn ho più aggiornato, ma il mio pc è ad aggiustare e quindi non ho avuto modo di scrivere un post.
Ieri è andato tutto bene, programma rispettato in pieno. E infatti sta mattina la bilancia segnava -1,4 rispetto a lunedì mattina. Però ho mangiato di più oggi, ma era tutta frutta. Perchè mi servono energie che stasera ho un corso di ballo e se ci vado nelle condizioni in cui ho passato gli ultimi tre giorni penso ke svengo lì.
In più domani mattina ho un esame e frs è stata anke un po' l'ansia ad avermi fatto mangiare di più. Fortunatamente il d.a. di oggi era solo a base di frutta e verdura (tranne i soliti cereali a colazione).

Domani dopo l'esame ho mille cose da fare, tra ceretta, spesa e spostarmi a casa al mare (xkè viene il mio lui) quindi punto a mangiare il meno possibile, almeno metti caso volesse andare in spiaggia sabato, potrei essere leggermente presentabile. In più la sera usciamo con degli amici e voglio mettermi un vestito ke è una vita che non metto e le mie amatissime decolleté....vorrei essere in grado di divertirmi e per divertirmi devo piacermi. (cosa ke vedo alquanto dura, ma tentar non nuoce!).

Day 3 D.A.
C: 30g cereali (74), latte scremato(20),caffè [94]
P: insalata mista (112), fiocchi di latte (91), 1 galletta di mais (20)[223]
M: yogurt activia zero alla fragola [60]
C: idem al pranzo [223]
Tot 600

Day 4 D.A.
C: 30 g cereali(74), latte scremato (20), caffè, ananas
M:pesca
P:insalata mista (50), ananas, 1 kiwi
M: melone
C: insalata mista (130)
Tot sicuramente ho superato le 600, ma la frutta non l'ho pesata quindi nn lo so di preciso.

Spero ke questo weekend mi rimetta in sesto, xk sn davvero stanca, stressata e demotivata. Vado avanti per inerzia.

Vi auguro un bellissimo weekend.
Un bacio