What's next?

Buongiorno bellissime,
vi ringrazio per la fiducia e l'incoraggiamento, mi avete aiutata tantissimo. E infatti ieri sono riuscita nel mio intento e stamattina mi sono svegliata con una pancia piattissima!! Ovviamente ieri nn ho fatto sport xkè sennò davvero mi sarei spiaccicata cm una frittatina cm ha detto Dony! :)

La Skinny Diet è ufficialmente finita:

Peso iniziale : 51,5
Peso finale : 47,5

Ovviamente il peso finale così basso è determinato dal digiuno dell'ultimo giorno, in cui avrò perso solo liquidi, anke xk credo ke un peso più basso di così nn credo ke lo avrò mai e neanche lo voglio.
Con la skinny non ho mai fatto la fame, anzi spesso mangiavo davvero tanto, ovviamente tutta frutta e verdura, che anke se ne abusi ho testato su pelle che non fa ingrassare. Non dovendo contare le calorie di frutta e verdura ci si può concentrare a suddividere il nr giornaliero di kcal in proteine e carboidrati.
Nell'ultimo periodo ho anke iniziato ad andare in bagno abbastanza regolarmente, probabilmente grazie all'accoppiata : yogurt activia 0,1% e Stick Bran (tipo all bran ma della sma). Questi cereali li consiglio tantissimo, con 30g sono solo 77 kcal, hanno tantissime fibre e pochi grassi.
Forse ho ridotto un po troppo i carboidrati, ma la prossima volta mi organizzerò meglio!

Per rispondere ad alcune di voi:

- B. di Barbie's world: dopo il tuo commento ho iniziato a riflettere sul fatto che il digiuno del 30esimo giorno significasse solo frutta e verdura, ma poi ho pensato ke se fosse stato così avrebbero scritto 0 kcal e non digiuno. Però resta cmq un mistero!
- Broken wings di Light as a butterfly: credo di aver risposto alle tue domande sulla skinny all'inizio del post! :)


Quindi ora...WHAT'S NEXT?

Per il momento ho fatto un piano per la fine della settimana...oggi 500 kcal (mi faccio anke 55g di pasta :D), domani e venerdì sulle 400 kcal. Ovviamente anke in qsti giorni frutta e verdura non le conto e cerco cmq di mangiare tnt fibre così mi mantengo in linea x il matrimonio di sabato. Sabato mattina ho le analisi del sangue, e poi credo ke mi concederò una colazione al bar pasta e cappuccino con mia sorella e mia mamma(anke xk la colazione al bar nn la faccio da kissà qnto tempo!!), a pranzo se mi va un'insalatina leggera, così poi se a cena al matrimonio voglio mangiare qlksina in più, posso farlo tranquillamente. Domenica me lo prendo cm free day in cui voglio cercare di godermi i pasti senza contare le calorie.
E da lunedì credo ke riprendo la skinny, con lo scopo di mantenere il peso e non di perdere ulteriormente. Ovviamente mi aspetto di riprendere peso, nn credo ke manterrò il 47,5...ma anke solo il fatto ke qst dieta mi ha stabilizzato sul 48,8-49,0 x me è un grande passo, dato ke è da parecchi mesi che oscillavo tra 51 e 49,9.

Ve la consiglio vivamente, a patto che la facciate senza contare le calorie di frutta e verdura (al massimo contate solo mele, banane e patate) e che rispettiate il nr di kcal giornaliere: se sono previste 650 kcal, 650 devono essere, sennò addio allo scopo! Perchè il bello della skinny è:

- non si fa la fame xk nn è troppo restrittiva;
- non ci sono abbuffate xk cmq non restringendo troppo il corpo non ne sente il bisogno;
- si mantiene attivo il metabolismo xkè le calorie giornaliere variano;
- il weekend ci si può concedere qualche sfizio dato ke le calorie aumentano (e x ki il weekend è costretta a mangiare di più o cmq tende a mangiare di più, direi ke è perfetto)!

Ovviamente ogni cosa è soggettiva e cm io mi sono trovata benissimo con qst dieta, c'è anke gente ke ci si è trovata male. Perciò se volete, provare non costa nulla.

Ora mesà ke è meglio che me ne torno a studiare per l'esame di venerdì. A proposito l'esame scorso l'ho superato con un bellissimo e inaspettato 27...direi ke i miei sorrisini al prof hanno funzionato! :D E inoltre tutti i problemi ke avevo con le scartoffie per l'erasmus, credo di averli risolti!

Buona giornata bellissime, andate e splendete.
Un bacio