Eat it slowly, taste it and feel more satisfied!

Buongiorno care,
finalmente stasera torno in Italia!! E passo il weekend con il mio Lui <3

Per quanto riguarda la dieta, sta mattina mi sono pesata e il peso non mi piaceva affatto, ma credo k sia colpa dell'acido lattico visto che ieri sera ho avuto la prima partita con la squadra universitaria (abbiamo stra-vinto!!) e sta mattina non c'è un muscolo ke nn è indolenzito! Quindi speriamo ke il peso sia dovuto a qsto!

Sto cercando di regolarmi e di mangiare solo quando ho veramente fame (cosa dura da definire visto ke per la maggiorparte delle volte la fame è nervosa o dovuta dalla noia)..però l'altro giorno stavo guardando un film e ho c'era una ragazza che mentre parlava staccava dei pezzettini piccoli da un muffin e li mangiava...in poche parole si stava davvero gustando quel muffin senza problemi. Io o non lo avrei mangiato, o lo avrei divorato. Ma ora non deve più essere così, voglio arrivare a gustarmi il cibo, non ad ingurgitarlo il più in fretta possibile. E' anche molto più fine una ragazza che mangia delicatamente assaporando ogni morso, piuttosto ke una che con 2 bocconi lo divora.

Il mio ragazzo non fa che ripetermi che il cibo è un piacere e bisogna goderselo, e io gli ho sempre risposto che x me il cibo è solo un problema. Mi rende schiava, ma allo stesso tempo la sua assenza mi fa impazzire.
Quindi i prossimi obiettivi sono mangiare solo quando ho davvero fame (nnt più tranelli da parte della fame nervosa), mangiare lentamente non per riempire lo stomaco prima ecc, ma per gustarmi morso morso quello che mangio, poi se mi sento anke piena prima, ben venga! Capire ke il cibo e i pasti sono solo una parte della vita, devo smettere di pensare al cibo 24h al giorno, devo iniziare a vivere!

Vi auguro un bellissimo weekend e mi raccomando, sfida del giorno: cerchiamo di assaporare e gustarci quello che mangiamo...che sia un'insalata particolare, che sia un primo, un secondo o un dolce...assaporiamo e godiamocelo.

Un bacione