Ieri mi sono fatta male agli allenamenti -.-' xò x fortuna è solo alla mano e quindi non mi impedisce di andare a correre o fare addominali ed esercizi x i glutei!
Ho ripreso con la skinny, non so mi sembra di mangiar troppo xk col fatto ke non conto frutta e verdura, quando poi vedo il conto finale aggiungendo le kcal anke di frutta e verdura vedo ke sono troppe(anke rispetto a prima ke iniziassi la skinny). Pensavo di iniziare a fare così: le kcal della verdura non le conto, quelle della frutta sì. Alla fine della giornata se la dieta prevede 300 kcal esclusa frutta e verdura non devo averle superate a nessun costo, aggiungendo le kcal della frutta posso sforare al max di 50 kcal. Non so se mi sono spiegata...facciamo un esempio pratico: Tot previsto: 300
Cibo: yogurt + pesce + uovo (60+75+80)=215 in più posso aggiungere frutta fino ad arrivare ad un max totale di 350.
Non so se cm idea possa reggere...boh a sto punto provo di tutto!! Se c'è qualcuna ke sta facendo la skinny...voi cm fate per le cal di frutta e verdura??
Vi ringrazio x i consigli su cm affrontare il pranzone, spero di riuscirci!! In più da domani sera viene a trovarmi il mio ragazzo, ma già sa ke non voglio mangiare cose troppo caloriche e che vorrò fare passeggiate lunghissime...quindi almeno sta volta voglio riuscire a mantenere il controllo. Devo riuscirci!!
Vi mando un mega bacione.
Ps: sto testando delle ricette di insalatone leggere e gustose...ne provo un paio e poi magari ve le posto!!
stai tranquilla....non è necessario ridurre cosi tanto... si dimagrisce anche mangiando tante piu kcal!! Poi se fai sport ancora di piu... ! buone l'idea delle insalatone, davvero fresche e ipocaloriche! bacinooo
RispondiEliminadio mio quanto sei forte L.! quanto invidio la tua forza di volontà, riuscirai a raggiungere qualsiaisi obbiettivo ne sono ASSOLUTAMENTE certa.
RispondiElimina(L)
ps: io le kj della frutta non le conto mai. la verdura si.
alaska.
Terza volta che provo a commentarti, se Blogger si rifiuta ancora di pubblicare mi incazzo!
RispondiEliminaSììììììì!!!!!!!!!!!!!
Adoro le insalatone, soprattutto ora che il caldo è alle porte e con il suo arrivo la fame iniziera' a languire.
Mi raccomando, posta ricetta e anche foto, così ti trasformi in una foodblogger, extralight, non sia mai!!!
Ti diro' che tutto quel conteggio moltiplicato per sei con il resto di due aggiungo sottraggo divido e quantaltro mi ha fatto venire un mal di testa che non hai idea, forse anche perche' mi ha ricordato le giornate in cui trascorrevo ogni minuto libero a pianificare e conteggiare...
Ho sempre odiato i numeri, e odiavo ancora di piu' non poterne fare a meno...
Spero che l'arrivo del tuo ragazzo contribuisca a distrarti un po' la mente da questo chiodo fisso che martella il cervello...
Un bacino sulla mano malandata.
Dony
brava brava brava L.! finalmente ti sento positiva e forte come prima! mi dispiace per la mano! :(
RispondiEliminaper la skinny cmq io faccio così: conto solo le calorie della frutta (perché mangio solo mele e banane), se poi tipo mangio un kiwi non conto le calorie, idem per le fragole ecc. La verdura non la conto: mangio quasi sempre contorni pronti che hanno un mix di verdure e che non superano le 100 calorie (quindi considerato quanto ne mangio al giorno, la quantità è irrisoria). E insomma, non mi abbuffo mai di verdura nè di frutta, quindi quelle me le concedo senza paura. Ho perso già 2 chili da quando ho iniziato, se la rispetti la skinny funziona! :) un bacio!
Le insalatone sono un'ottima idea! Posta, posta ;) Io sto facendo l'ABC, un po' più restrittiva della skinny...considerando la mole di lavoro che fai, penso tu possa abbondare con la verdura, attenta però a non farlo con la frutta!
RispondiEliminaUn bacio <3
Ciao L., mi piace molto il tuo blog =) spero che tu riuscirai a ottenere massimo quelle kcal prefissate per oggi, per ottenere anche buoni risultati a lungo andare. Sono con te, passa da me se vuoi
RispondiEliminaOttimo, il black out di Blogger ha colpito anche qui, sparito il mio commento a questo post, sparito il tuo ultimo post, sparito il mio ultimo commento...
RispondiEliminaAnche io ho perso l'ultimo pezzo del mio viaggio per strada, ma ora torno alla carica!
Intanto divertiti al mare, a piu' non posso!!!
Un abbraccione stretto!
Dony