c: caffè(2) + 4 zerogì galbusera (48) + 100g ananas (40) = 90
p: 200g patate lesse (140) + 1 cucchiaino di fiocchi di latte (2) = 142
c: 40g bresaola(60) + 105g pomodoro (18) + 152g zucchine (17) + 100g ananas (40) + 100g fragole(28) = 163
Tot: 395
Attività: camminata (-100 kcal) + Ab Workout (-50 kcal ca.)
Scusate la brevità ma ho studiato tutta la mattina, il pomeriggio 3 ore piene di una lezione incomprensibile ke stranamente ho capito...e ora sono esausta!
Un bacio bellissime.
Piccola riposati! La scuola in questo periodo vedo che sta massacrando un po' tutte voi :S
RispondiEliminaArriverà il meritato riposo anche per te però, vedrai :)
Con il DA sei stata bravissima, hai mangiato tutti alimenti sani e molto leggeri, rimanendo bassa con le calorie :)
Continua così stellina! <3
tesoro con il DA sei stata bravissima!!!!!!!complimenti veramente :) continua così e presto raggiungerai ciò che vuoi :) non mollare mi raccomando :) in bocca al lupo per lo studio!!!!un bacione
RispondiEliminaL'ananas e le patate fanno benissimo, soprattutto queste ultime, perche' sono ricche di potassio...
RispondiEliminaLa lezione l'hai capita perche' sei intelligente, che c'è di così strano???
Brava anche a non aver esagerato con l'attivita' fisica, visto che stai mangiando pochissimo.
Un bacione!
Dony
DA perfetto! Sono contenta che tu abbia capito tutto =)
RispondiEliminaUn abbraccio
Bravissima L., vedi che con un po' di calma e di tranquillità, ma soprattutto di fiducia in te stessa, ce la puoi fare? grazie per i commenti carini come sempre!
RispondiEliminaUn baciotto e continua così!