un post veloce per aggiornarvi.
D.A. (300)
c: caffè con dolcificante(2) + 4 biscotti zerogì galbusera(48) = 50
p: 30g petto di tacchino(27) + 75g fagiolini(23) + 3 fiori d'acqua (36) = 86
m: 100g ananas (40) + 50g fragole(14) = 54
c: 129g fagiolini (40) + tonno (56) + pomodoro (14) = 110
Tot: 300 (ammazza ke precisione!!)
Attività: 1h30 allenamento : -413
Direi ke è un altro piccolo traguardo raggiunto. Il problema non è la fame, ma la debolezza e le crisi di pianto. Oggi non ho fatto altro ke piangere, non riuscivo a combinare niente e per due volte sono scoppiata a piangere di fronte a mia mamma x il cibo.
La prima mi aveva preparato dell'ananas x merenda e io avevo programmato una barretta hero e così avendo voglia di ananas sono crollata(reazione più ke assurda direi). Alla fine ho cambiato il programma e sono anke restata sotto con le calorie! La seconda volta a cena, siccome tornavo tardi le ho detto di non prepararmi nulla xk ci pensavo da sola e invece mi ha lasciato le patate lesse (ke io adoro), quindi sono crollata di nuovo ma non ne ho toccato neanche un pezzettino. E x qsto posso andarne fiera.
L'altro problema è il senso di debolezza, ma credo k sia solo per oggi xk il nr di calorie era abbastanza bassino considerato ke questa settimana conto anke le calorie di frutta e verdura. Martedì prox ke sono previste sempre 300 cal non conterò frutta e verdura quindi sarà più facile.
Sperando di riuscire a prendere e mantenere il ritmo vi lascio augurandovi buona notte e ringraziandovi ancora per i commenti, credo ke non smetterò mai di ringraziarvi xkè siete davvero dolci con me.
Un bacione
Ciao cara L.! Come sai anch'io sto facendo la skinny e capisco quando dici che è dura. Forse era meglio se già da questa settimana non contavi la frutta e la verdura no?!
RispondiEliminaComunque sei sempre molto forte, ti stimo davvero tanto.
Non preoccuparti, vedrai presto quel 48 tanto atteso, ne sono sicura!
Mi dispiace per le crisi! Non buttarti troppo giù per il cibo mi raccomando (lo so che è dura! Lo capisco benissimo)
Grazie per il commento sul blog e grazie per l'informazione sull'applicazione.
Un abbraccione mia cara!
Stai andando bene, mi spiace per la debolezza... Nel caso prova a tenerti dietro un pò di liquirizia, magari le tabù, un pò dovrebbero aiutarti. E prendi qualche integratore (tipo melatonina).
RispondiEliminaUn abbraccio
tesoro stai andando benissimo!!!!!!mi dispiace per le tue crisi di pianto e per la tua debolezza spero oggi vada meglio io ti sto vicina comunque sia ;) un bacio!
RispondiEliminaCucciola, mi dispiace che ti sia sentita crollare fino al punto di esplodere in pianti, ma credimi che sei stata bravissima <3 Quando mi sento crollare tutto addosso mi lascio trasportare dal vuoto dentro di me e cerco di colmarlo inutilmente con il cibo. Quindi anche solo per il fatto che tu ti sia controllata così ti ammiro molto!
RispondiEliminaLa debolezza è sicuramente dovuta al numero così basso di calorie, anche perchè non hai mangiato praticamente carboidrati e sono quelli che ci danno tante energie... Inoltre con l'allenamento hai bruciato molto, il tuo corpo quindi ha lavorato, si è stancato e di conseguenza ti ha fatto sentire un po' di debolezza fisica. Visto che settimana prossima conterai anche le calorie di frutta e verdura (come in fondo prevede la dieta!) sono certa che sarai più in forze :)
Tieni duro che stai andando benissimo, la grinta non ti manca!
Grazie infinite per essermi sempre così vicina, sei meravigliosa stellina <3
Ti voglio bene <3
300 calorie sono pochissime, metti in conto anche il calo dell'umore con questo regime dietetico!
RispondiEliminaTi credo che hai pianto!
Spero arrivi in fretta la settimana prossima, perche' non mi diverto affatto a leggere come ti stai distruggendo!!!
L'ananas comunque credo faccia molto meglio di quelle barrette chimiche, non so se fosse quello naturale o quello sciroppato in scatola, in ogni caso non nuoce alla salute!!!
Non ti dico continua così perche' sai come la penso...
Pero' ti lascio un abbraccio forte, sperando che il morale si risollevi presto!
Dony